Necesito motivacion. en el verano habia logrado pesar 49 kilos y ahora stoy en unos asquerosos 53... no voy a dejar que me venza... voy a poder con ello. veerme gorda me pone de muy mal humor.
Si alguien sabe algun tip que permita "cortar con la comida" sera bien recibido.
mientras tanto me propongo seguir este plan, por una semana a ver como me va.
Desayuno: 1 yogur descremado. 120 kcal
Media mañana; mate, cafe.muchaagua. 1 yogur descremado.120 kcal.
Almuerzo: un caldo diet y un huevo duro. puede ser agregado un poco de lechuga. 200 kcal
Merienda: 1 yogur descremado con cereal.130 kcal.
Cena: 1 filet de pescado o un brochete de pollo. 250 kcal.
Total: 830 kcal.
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