HermAnAs y aMIgAs

Hola a todas, este es un blog de princesas, para todas las que quieran compartir sus oscuros secretos. Bienvenidas todas las prin y los que no compartan ésta filosofía de vida, abstenerse de visitar el blog. Todos los comentarios pasan primero por el moderador. Besos a todas! Las Kiero!. Pam.

miércoles, 1 de febrero de 2012

Comienzo del tratamiento en Clinica Ravenna

Este post es para contarles que me he decidido a tratarme en la clinica del Dr Ravenna a los efectos de bajar 5 kilos. Quiero llegar a mi meta perdida que es pesar 49 kilos. El metodo plantea algo muy interesante, una filosofia de vida muy Ana, es decir, algo asi como tomar las cuatro comidas (para no lentificar el metabolismo) en una cantidad muy pequeña, y hacerlo como si fuera un tramite. Eliminar de la cabeza el asunto "comida", tomar la comida como un "remedio" pero no como algo placentero. La dieta base son 600 kal por dia y eso hace ingresar al organismo en estado de "acidosis" donde no se siente apetito y se quema grasa. Segun me informaron tardarè un mes en bajar los primeros 3 kilos. Realmente fui porque entre en panico, ya que desde hace unos pocos meses empece a subir de peso bastante rapido, en un año subi 5 kilos y es muchisimo. sobre todo porque no me he descuidado con la dieta, si quizas un poco con el ejercicio. Otro dato interesante es que te miden el porcentaje de grasa corporal y liquido y cuanto gasta tu metabolismo. El mio me dio que gasta muy poco, solo 1300 kal por dia, lo cual si pensamos que una dieta "normal" es de 2000 kal para una mujer, todo lo que exceda las 1300 lo engordo.. es terrible.. desolador el panorama. La solucion es hacer act. fisica de por vida. En fin. Luego en cuanto pueda volver a comentar darè mas detalles del tratamiento. B

domingo, 14 de agosto de 2011

Objetivo

Poder ponerme el levis talle 26 y otros pantalones que no me caben. Eliminar los flotadores de la panza. afinar piernas.

EPOCA DE DESEPERACION

Necesito motivacion. en el verano habia logrado pesar 49 kilos y ahora stoy en unos asquerosos 53... no voy a dejar que me venza... voy a poder con ello. veerme gorda me pone de muy mal humor.
Si alguien sabe algun tip que permita "cortar con la comida" sera bien recibido.
mientras tanto me propongo seguir este plan, por una semana a ver como me va.
Desayuno: 1 yogur descremado. 120 kcal
Media mañana; mate, cafe.muchaagua. 1 yogur descremado.120 kcal.
Almuerzo: un caldo diet y un huevo duro. puede ser agregado un poco de lechuga. 200 kcal
Merienda: 1 yogur descremado con cereal.130 kcal.
Cena: 1 filet de pescado o un brochete de pollo. 250 kcal.
Total: 830 kcal.

martes, 13 de julio de 2010

Invierno sin comida

Hola princesas.. hace mucho que no escribo y es porque he estado muy ocupada en el trabajo. Inclusive creo que aun voy a estarlo mas, ya que estaré mudando mi oficina de lugar.
Vengo muy mal con el peso, me he dado cuenta que cada vez que como me pongo de mal humor.. no encuntro el termino medio. Me pasa algo malo en la noche.. Es decir: Durante el dia puedo estar sin comer mucho, (como unos grisines, alguna manzana, algun yogurt y/o caramelos de vez en cuando y cafe con leche) pero de noche me pasa que cuando llego a casa quiero comerme todooooooo y me siento muerta de hambre y me siento cansada, muuuy cansada.. entonces me tomo una sopa light.. pero no me alcanza con eso.. y quiero comer comida.. y la termino comiendo hasta llenarme como un perro!! En fin, siempre como comida dietetica, verduras, un poco de pollo, sopa de verduras con un trozo de queso.. shushi.. etc.. pero igual, siento que eso tb me engorda.. y es cierto.. No puedo lograr los 47 kilos.. que mierdaaaaa. Ayer se ve que tome una sopa muy salada y hoy ya aumenté un kilo!! será posible?? Alguna vez les paso??
Bueno quisiera que me cuenten que puedo hacer para no llegar con tanto apetito y cansancio a la noche.. ya que tengoq ue seguir, seguir y seguir..
Estoy por vovler a tomar una vitamina B12 que me ayuda mucho con la cabeza, ya que hago un trabajo de mucha concentracion.
Besos , espero verlas por aca..

jueves, 10 de junio de 2010

AYUDITAS


Hola mis queridas prinzzz. estoy tristeeee, no me esta yendo de 10 en el trabajo.. por suerte si en el amor.. pero tampoco bien en la balanza.. he subido un kilo! Necesito llegar a mi meta de los 47 y ni cerca-- ando en 50 kg no se que hacer.. verdaderamente estoy comiendo poco.. anoche comi verduras y me dio culpa entonces me purgué.. pero no baje nada, al contrario, de ayer a hoy au,mente medio kilo! como puede ser!
Tengo miedo que sea algun problema hormonal.. yo tuve insulinorresistencia y eso hacia que no pudiera bajar de peso, pero despues de 4 años de tratamiento, me cure.. y ahora como dejé la medicacion tengo miedo que sea eso de nuevo que me este pasando..
Necesito mas motivacion para no cenar de noche.. es que me paso el dia sin comer un buen plato de comida, y a la noche.. muero de hambreeeeeee y como!! y no debo hacerlo, pues si no ceno bajaria un poco...
Voy a probar con sopa y cafe con leche... luego de eso no creoq ue me queden ganas de comer..
Hoy voy bien, he comido solo 350 kcla, pero no lo quiero arruinar esta noche..
Para colmo.. el domingo festejo mi cumpple (29) y habrá tortas heladas EXQUISITAS que yo misma pedi, por que me voy a dar el permiso de comerla pues es una vez al año! luego recurriré a MIA sin dudas.. y listo!
Princesitasssssss necesito de su apoyo!!
Gracias, besos..

INTAKE DE HOY

DESAYUNO:
1/2 platano. 1/2 pera, 1kiwi. (150) 2 tostadas pequeñas con queso diet y mermelada. (100) TOTAL: 250 kcal.

Medio dia: 2 galletitas integrales dulces con pasa de uva (100 kcal)

miércoles, 7 de abril de 2010

ACELERAR METABOLISMO CON DIETA

HOLA MIS QUERIDAS PRINCESASS.. LES CUENTO ALGO.. LA NUTRI ME DIO UNA DIETA DE 700 KCAL, ME ASEGURO QUE IBA A BAJAR CON ESO. LA VOY A SUBIR EN MI FACE ASI ME COMENTAN QUE LES PARECE. ME ASEGURO TB QUE JAMAS PODRIA ENGORDAR CON ESA DIETA. EL PUNTO ES QUE ME DIJO LA DRA QUE SI PÀSO TODO EL DIA SIN COMER EL METABOLISMO SE LENTIFICA Y NO ADELGAZA NADA. SE TRATA DE ACTIVAR EL METABOLISMO 6 VECES CON INTAKES MUY BAJOS EN CALORIAS.

DESAYUNO:
CAFE O TE CON UNA REBANADA DE PAN DE SALVADO CON QUESO O MERMELADA 0%.-

MEDIA MAÑANA:
1 MANZANA

ALMUERZO:
ENSALADA PEQUEÑA DE LECHUGA Y TOMATE O DE ZANAHORIA RALLADA.SE PUEDE CONDIMENTAR CON UNA CDITA DE TE DE ACEITE.

MEDIA TARDE:
1 KIWI, O 1 FETA DE QUESO O MEDIA M.ANZANA O 1 YOGUR PEQUEÑO DE 60 KCAL.

MERIENDA:
1 REBANADA DE PAN DE SALVADO CON MERMELADA DIET.

CENA:
1 PLATITO DE ARROZ INTEGRAL CON ENSALADA VERDE.

O 1 FILET DE PESCADO CON ENSALADA

O 100 GR DE ATUN CON ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE CHICO Y UNA ZANAHORIA.

O 1 TROZO DE POLLO CON ENSALDA

POSTRES: SIEMPRE GELATINA DIET.